Tips Kesehatan, Untuk Mengatasi Depresi Di Musim Dingin Sertakan Chikki Til Ke Laddoo Dalam Diet Dan Tips Perawatan Kesehatan
Health

Tips Kesehatan, Untuk Mengatasi Depresi Di Musim Dingin Sertakan Chikki Til Ke Laddoo Dalam Diet Dan Tips Perawatan Kesehatan

Tips Perawatan Kesehatan: Omong-omong, musim dingin disebut musim sehat. Namun cuaca yang indah ini juga memiliki kekurangan. Ini karena musim dingin penuh dengan kabut dan awan dan secara langsung mempengaruhi suasana hati kita dan kebanyakan orang mulai menjadi korban depresi. Namun tahukah Anda bahwa jenis makanan tertentu memiliki kemampuan untuk mengubah suasana hati dan membuat kita merasa bahagia. Pada saat yang sama, dengan makan makanan ini, perasaan negatif hilang dan suasana hati berubah. Dalam situasi seperti itu, di sini kami akan memberi tahu Anda apa yang harus Anda makan untuk memperbaiki suasana hati yang buruk.

Chikki atau Jaggery Patti- Antioksidan dan fitofenol ditemukan di Chikki yang terbuat dari kacang tanah dan jaggery, yang membantu Anda mengatasi masalah otak umum seperti stres, depresi. Di sisi lain, asam lemak tak jenuh tunggal yang ada di Chikki menjaga jantung dan menjaga keseimbangan kadar kolesterol. Pada saat yang sama, mereka bekerja untuk meningkatkan relaksasi dengan menyeimbangkan hormon di dalam otak.

Laddus wijenPenambah energi Wijen laddus sangat membantu dalam menghilangkan depresi dan ketegangan. Karena panasnya laddus yang terbuat dari jaggery dan ghee ini, memakannya dalam keadaan dingin terbukti sangat bermanfaat.

kopi hitam- Kafein yang ada dalam kopi hitam membantu meningkatkan hormon bahagia di otak dan membantu merilekskan otak. Efek kopi pada suasana hati kita adalah karena kafein dan elemen lain yang ada di dalamnya. Pada saat yang sama, jumlah kafein yang baik ditemukan dalam kopi hitam, ini membantu mengasah pikiran dan juga menghilangkan kelelahan.

baca juga

Tips Merawat Kesehatan yang Baik: Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Nyeri Sendi, Jangan Abaikan

Peretasan Dapur: Kembang Kol dan Bayam Punya Serangga? Ikuti tips ini

Penafian: ABP News tidak mengonfirmasi metode, metode, dan klaim yang disebutkan dalam artikel ini. Ambil ini hanya sebagai saran. Sebelum mengikuti pengobatan/pengobatan/diet tersebut, konsultasikan dengan dokter.

Lihat di bawah Alat Kesehatan-
Hitung Indeks Massa Tubuh Anda ( BMI )

Hitung Usia Melalui Kalkulator Usia

Posted By : angka keluar hk